通过经络保健预防耳朵耵聍问题，可采用按摩耳周穴位、刺激手部经络、艾灸特定穴位、进行耳部经络操、调节全身经络气血等方法。
1. 按摩耳周穴位：耳周分布着众多与耳部健康相关的穴位，如听宫穴、听会穴、翳风穴等。听宫穴位于耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处；听会穴在耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处；翳风穴在耳垂后方，乳突与下颌角之间的凹陷处。经常按摩这些穴位，能够促进耳部的气血循环，增强耳部组织的代谢功能，有助于维持耳部的正常生理状态，预防耵聍异常积聚。按摩时可用手指轻柔地按揉，每次每个穴位按摩3 - 5分钟，以局部有酸胀感为宜。
2. 刺激手部经络：手部的经络与耳部也有着密切的联系。比如手少阳三焦经，它循行经过耳部。可以通过刺激手部的中渚穴、液门穴等穴位来调节三焦经的气血。中渚穴在手背部，当第4、5掌骨间，掌指关节后方凹陷处；液门穴在手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。可以用手指点按这些穴位，或者用按摩棒等工具进行刺激，每次10 - 15分钟，每天1 - 2次，以促进耳部经络的通畅。
3. 艾灸特定穴位：艾灸是中医传统的保健方法，对于预防耳朵耵聍问题也有一定的作用。可以选择艾灸足三里穴、三阴交穴、肾俞穴等穴位。足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上；三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际；肾俞穴在腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸这些穴位能够温通经络、调和气血、增强机体的免疫力，从而间接对耳部健康起到保护作用。艾灸时要注意距离和温度，避免烫伤皮肤，每次艾灸15 - 20分钟，每周2 - 3次。
4. 进行耳部经络操：可以通过一些简单的耳部经络操来促进耳部经络的气血运行。例如，用双手食指和拇指轻轻捏住耳垂，先向下牵拉10 - 15次，再向上提拉10 - 15次；然后用手掌心轻轻捂住耳朵，做快速的开合动作，每次做20 - 30下。这些动作可以刺激耳部的经络和穴位，改善耳部的血液循环，预防耵聍堵塞。
5. 调节全身经络气血：中医认为，人体是一个有机的整体，耳部的健康与全身的经络气血状态密切相关。保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免过度劳累等，有助于调节全身的经络气血。可以选择一些适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦等，这些运动能够促进全身的气血流通，增强身体的抵抗力，对耳部健康也有积极的影响。同时，要注意情绪的调节，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，因为情绪波动也会影响经络气血的运行。
通过经络保健预防耳朵耵聍问题是一种安全、有效的中医养生方法。按摩耳周穴位、刺激手部经络、艾灸特定穴位、进行耳部经络操以及调节全身经络气血等措施，能够促进耳部的气血循环，增强耳部组织的功能，预防耵聍异常积聚。但如果已经出现了严重的耵聍问题，应及时到正规医院的耳鼻咽喉科就诊。在进行经络保健时，也可以根据个人情况选择合适的方法，并长期坚持，以达到良好的预防效果。